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2012.08.23 リラックス

残暑
厳しい中、よく眠れているでしょうか?
お盆を過ぎると秋の声が聞こえてくる山形ですが。今年はお盆を過ぎてからの方が暑く感じるのは私だけでしょうか。とかく日中も猛暑や寝苦しさが続くと、疲れが取れないばかりかイライラしてくるのは人間である証拠当たり前の事です。でも、イライラしっぱなしでは良い睡眠は取れません。最近では知られている事ですが、寝るときに大事な副交感神経のスイッチがONにならないからでです。不のスパイラルに陥りがちです。やはり、身体にとってリラックスは大事なことです。寝る数時間前から照明を落し気味にしたり、夏でもぬる~いお風呂にゆっくり浸かったりする事も大事ですが。TVの音を控えめにしてオルゴールの音やピアノの音を聞くのはどうでしょう。
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当店でヒーリングCDを販売することにしました。リラックスして夜のひと時を過ごして見ませんか良い睡眠に一役かってくれるかもしれません。良い睡眠のためなら当店は何でも始めます。視聴も出来ますのでお立ち寄りくださいm(_ _)m。
赤ちゃんに良いCDもありますよ。1,500円~1,800円で販売しております。
今日も一日有難うございました。m(_ _)m